20 Feb 2021

10 Cara Menumbuhkan Growth Mindset

Ini adalah kutipan dari artikel Carol Dweck, seorang Profesor Psikologi dari Universitas Stanford:

“MELALUI PENELITIAN SISTEMATIS SELAMA LEBIH DARI TIGA DEKADE, [CAROL DWECK] TELAH MENCARI TAHU JAWABAN MENGAPA SEBAGIAN ORANG MENCAPAI POTENSINYA SEDANGKAN SEBAGIAN LAINNYA YANG SAMA-SAMA BERBAKAT JUSTRU TIDAK–MENGAPA SEBAGIAN MENJADI MUHAMMAD ALI DAN YANG LAINNYA MENJADI MIKE TYSON. IA MENEMUKAN KUNCINYA BUKANLAH KEMAMPUAN; INI BERKENAAN DENGAN CARA KAMU MEMANDANG KEMAMPUAN SEBAGAI SESUATU YANG MELEKAT YANG PERLU DITUNJUKKAN ATAU SEBAGAI SESUATU YANG DAPAT DIKEMBANGKAN.”

 

Sebuah “Growth Mindset,” seperti yang disebut Dweck,  kecenderungan untuk percaya bahwa Anda dapat tumbuh. Dalam bukunya Mindset: The New Psychology of Success  , dia menjelaskan bahwa sementara “Fixed Mindset” mengasumsikan bahwa karakter, kecerdasan, dan kemampuan kreatif kita adalah pemberi statis yang tidak dapat kita ubah dengan cara yang berarti, mindset berkembang tumbuh subur di tantangan dan melihat kegagalan “bukan sebagai bukti ketidaktahuan tetapi sebagai batu loncatan yang menggembirakan untuk pertumbuhan dan untuk memperluas kemampuan kita yang ada.”

Konsekuensi dari keyakinan bahwa kecerdasan dan kepribadian dapat dikembangkan daripada menjadi sifat yang berurat berakar, Dweck menemukan dalam dua dekade penelitiannya dengan anak-anak dan orang dewasa, sangat luar biasa.

Dia menulis: “Percaya bahwa kualitasmu diukir di atas batu menciptakan urgensi untuk membuktikan dirimu berulang kali. Jika Anda hanya memiliki sejumlah kecerdasan, kepribadian, dan karakter moral tertentu, maka lebih baik Anda membuktikan bahwa Anda memiliki dosis yang sehat. Itu sama sekali tidak akan terlihat atau merasa kurang dalam karakteristik paling dasar ini. “

APA ITU GROWTH MINDSET?

Growth Mindset adalah sebuhan keyakinan bahwa kemampuan dasar kita dapat dikembangkan dan ditingkatkan melalui dedikasi dan kerja keras. Bukan karena kepercayaan ini semacam sihir. Hanya saja tanpa growth mindset, kita tidak mengerahkan upaya yang diperlukan dan karenanya kita terus-menerus “stuck”.

Tetapi dengan Growth Mindset, kita dapat menembus kebuntuan dan mencapai hasil yang kita inginkan, apakah itu di tempat kerja, dalam hubungan kita, atau dalam aspek kehidupan kita yang lain.

APAKAH ANDA MEMILIKI GROWTH MINDSET?

Apakah Anda percaya bahwa Anda dilahirkan dan dibesarkan dengan serangkaian keterampilan dan kemampuan yang tetap — seperti IQ Anda — yang Anda miliki sejak lahir dan akan tetap bersama Anda sepanjang hidup Anda? Atau apakah Anda percaya bahwa ide dan keyakinan Anda terus berkembang, bahwa Anda dapat mempelajari keterampilan baru jika Anda mengusahakannya, dan bahwa kebijaksanaan dan kecerdasan Anda tumbuh dengan setiap pengalaman baru? Jika Anda menjawab “ya” untuk pertanyaan pertama, Anda memiliki apa yang disebut sebagai “fixed mindset”. Jika Anda menjawab “ya” untuk pertanyaan kedua, Anda mungkin memiliki apa yang oleh Stanford Profesor Carol Dweck disebut sebagai “growth mindset”.

MENGAPA GROWTH MINDSET ITU PENTING?

Jika kita memiliki “fixed mindset,” kita mungkin menghindar dari tantangan karena kita tidak ingin merasa malu atau terhina di depan orang lain — Siapa yang tahu, kan ?! Tetapi ini bisa menjadi masalah karena ketakutan kita untuk melakukan kesalahan dapat menuntun kita untuk menghindari tantangan dan pengalaman baru — pengalaman yang akan membantu kita tumbuh, meningkatkan diri kita dengan cara-cara penting , dan menciptakan kehidupan yang kita inginkan.

Jika kita memiliki “growth mindset,” kita menikmati tantangan, terlepas dari risikonya, biasanya karena kita lebih menghargai pembelajaran dan pertumbuhan daripada orang lain yang berpikir kita tahu apa yang kita lakukan. Dan karena kita selalu mencoba hal-hal baru, kita sering tidak tahu apa yang kita lakukan. Namun, kami yang memiliki mindset berkembang sering membangun keterampilan baru dengan lebih mudah karena kami percaya kami bisa dan karenanya kami benar-benar bekerja keras.

Mengembangkan pola pikir pertumbuhan dapat berkontribusi pada kehidupan yang lebih penuh, lebih bermakna karena berbagai pengalaman yang meliputi kehidupan seperti itu akan jauh lebih luas.

GROWTH MINDSET, KUNCI KESUKSESAN YANG SESUNGGUHNYA

Hasil gambar untuk Growth Mindset

Menurut riset dari Carol Dweck Ph.D, otak manusia mempunyai dua tipe mindset, yaitu fixed mindset dan growth mindset. Perbedaan fixed dan growth adalah:

FIXED MINDSET

GROWTH MINDSET

Hanya ingin melakukan kegiatan yang sudah dilakukan sebelumnya.        Melakukan kegiatan yang baru agar bisa berkembang.

Selalu berkutat dalam kegagalan.              Belajar dari kegagalan.

Merasa bahwa kesuksesan individu ditakdirkan melalui bakat.     Percaya bahwa individu bisa sukses melalui pembelajaran.

Dilihat dari tabel di atas, kunci dari growth mindset adalah kemauan individu untuk menerima kegagalan dan belajar dari hasil mereka. Growth mindset menyatakan bahwa otak memiliki kemampuan untuk belajar yang sangat besar atau disebut juga brain plasticity. Orang-orang sukses selalu terlihat kompeten karena mereka selalu belajar, bukan hanya karena bakat mereka. Bakat hanya membawa garis start Anda lebih sedikit di depan daripada yang lain, growth mindset yang membawa Anda sampai finish.

 

Hasil gambar untuk Growth Mindset

 

10 CARA UNTUK MENGEMBANGKAN GROWTH MINDSET

Mengubah pola pikir seseorang dari perspektif “tetap” menjadi “berkembang” mungkin tampak menakutkan, tetapi dengan mengambil langkah kecil, siapa pun yang ingin dapat membangun “growth mindset”. Begini caranya:

  1. Akui dan rangkul ketidaksempurnaan dalam diri dan orang lain, karena bumbu inilah yang menjadikan kita individu. Kita semua memiliki kekurangan, kekhasan, dan keanehan — ketidaksempurnaan kita.
  2. Hadapi tantangan Anda dengan berani. Jika Anda merasa takut menghadapi tantangan yang serius, berhentilah dan ulangi situasi di dalam pikiran Anda. Anggap tantangan Anda sebagai “peluang”, sehingga sedikit mengubah perspektif Anda untuk memudahkan Anda terlibat. Setiap tantangan atau peluang mengundang kita ke pengalaman baru yang merupakan semacam petualangan.

Cobalah berbagai taktik untuk melatih diri sendiri tentang cara menjelajahi jalur baru, atau cara mengembangkan keterampilan baru, atau cara berinteraksi dengan sekelompok orang baru, atau menavigasi melalui keadaan baru. Sebagai sebuah petualangan, ketakutan adalah perasaan yang dapat diterima. Anda tetap maju karena itu menarik dan baru. Jika Anda mengambil sikap yang sama dengan krisis di tempat kerja atau apa pun tantangannya, Anda dapat menemukan kemampuan yang bahkan tidak Anda miliki.

  1. Perhatikan kata-kata dan pikiran Anda. Mulailah memperhatikan kata-kata yang Anda ucapkan , bahkan kata-kata dalam pikiran Anda. Jika kata-kata Anda rendah atau gelap, hasilnya mungkin juga. Jadi jaga dirimu. Dengarkan apa yang Anda katakan dan pikirkan.

Ganti pikiran negatif dengan yang lebih positif untuk membangun pola pikir pertumbuhan. Ganti penilaian dengan penerimaan , benci dengan belas kasih. Jika Anda tidak menghargai diri sendiri atau menurunkan standar etika Anda, hasil dari keputusan Anda dan konsekuensinya akan mencerminkan hal itu. Bermaksud untuk memikirkan pikiran yang lebih tinggi dan menahan diri untuk itu.

  1. Menumbuhkan “sense of purpose”. Apakah hidup Anda terasa seperti didorong oleh tujuan? Jika ya, tentukan untuk diri Anda sendiri apa tujuan itu mencakup . Jika Anda mengosongkan, minta agar tujuan hidup Anda menjadi jelas bagi Anda. Renungkan atau renungkan “Tujuan” dan lihat apa yang muncul sampai Anda merasa tahu esensi dari tujuan Anda, atau mungkin bagian dari itu. Lalu kejarlah — itulah yang akan membantu Anda membangun pola pikir pertumbuhan.
  2. Jadikan kritik sebagai “cambuk”. Tujuan kritik adalah membuat segalanya menjadi lebih baik. Orang lain dapat melihat apa yang Anda lakukan dari perspektif yang sedikit berbeda dari Anda, dan mungkin memiliki beberapa saran berharga untuk Anda. Jika Anda terbuka untuk mendengar saran, Anda dapat lebih mudah mengembangkan mindset berkembang Anda.
  3. Hargai proses bukan hanya fokus hasil akhir. Ingat, itu adalah perjalanan yang penting, bukan tujuan.
  4. Belajarlah dari kesalahan orang lain. Jika Anda bisa belajar dari kesalahan orang lain, maka Anda mungkin bisa membuat lebih sedikit kesalahan. Ini kadang-kadang dapat menenangkan ketakutan untuk mencoba hal-hal baru , aspek kunci membangun pola pikir pertumbuhan.
  5. Bersikap realistis. Diperlukan waktu, kadang-kadang banyak waktu, untuk mempelajari keterampilan baru, seperti belajar bahasa baru atau belajar memainkan instrumen atau belajar bagaimana menjadi pembicara yang baik. Mempertahankan ini dalam pikiran dapat membantu dengan pola pikir pertumbuhan.
  6. Kecepatan tidak penting. Ketika Anda memiliki mindset berkembang, hasil akhirnya kurang fokus. Alih-alih, Anda sepenuhnya terlibat dan berupaya dalam prosesnya, tidak peduli berapa lama. Kebetulan, fokus pada proses seringkali juga meningkatkan hasil, karena Anda memang melakukan banyak upaya di sepanjang jalan.
  7. Milikilah Attitude. Jika Anda menghargai memiliki mindset berkembang, maka luangkan waktu dan lakukan upaya untuk mengembangkannya. Bertahan dan peluang akan datang. Tumbuhkan ketahanan di sepanjang jalan. Anda mengubah pikiran Anda dan itu hal yang sangat keren.

Mindset berkembang berarti seseorang merangkul tantangan, bertahan dalam menghadapi kemunduran, bertanggung jawab atas kata-kata dan tindakan mereka, dan mengakui bahwa upaya adalah jalan menuju penguasaan. Ini pada dasarnya alasan mengapa “Practices make Perfect”.

Dengan memilih untuk melakukan upaya ekstra untuk membangun pola pikir pertumbuhan, Anda dapat membuat proses mental Anda bekerja untuk Anda, menghasilkan kemungkinan yang lebih besar bahwa Anda mendapatkan hasil yang Anda cari dan menjalani kehidupan yang ingin Anda jalani.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Terima kasih sudah menghubungi Leadership Resources Indonesia - Your Truly HR Partner in Training, Coaching , Consulting and Asessment

Apa yang dapat kami bantu untuk meningkatkan pertumbuhan bisnis Anda?

klik ico Whatsapp dibawah ini